מסע אל התת-מודע - מסע עמוק אל מעמקי ההוויה, הנשמה והתודעה, באמצעות היוגה נידרה,
הכלי העמוק ביותר שאני מכיר להכרה והעמקה עצמית הינו - היוגה נידרה
מסע עמוק אל מעמקי ההוויה, הנשמה והתודעה, באמצעות היוגה נידרה, ושימוש בסיור בדמיון מודרך מלווה בצלילים מרפאים.
שילוב ייחודי שפיתחתי למדיטציה עמוקה
משולבת עם היוגה נידרה, הלא היא יוגה בתנוחת מיתה. במנוחה תהומית, הגוף נרגע מכול מתחיו, והתודעה יכולה לשוט בתוכו כאסטרונאוט בחלל, כעלה צף על פני המים, כגל בים.
נצלול אל מקור התודעה מתוך כוונה לגילוי עצמי. אפשר שנבחר שאלה מנחה לרדת איתה אל התת-מודע, כוונה אישית או בקשה להבהרה.
בסיום התהליך, נצוף בחזרה מעלה עם התשובה.
התהליך כולל כניסה מודרכת למדיטציה, התכנסות אל מדיטציית שקט, הדרכה בשלושה שלבים אל הלב, וסשן יוגה נידרה בליווי צלילים מנחים.
הצלילים – שילוב של קולי ונקישות קערות טיבטיות – בונים הרמוניית תדרים מדויקת, הנועדה להנחות את התודעה אל מצב ביטחון ורגיעה, ובה בעת להוביל אותה אל חוויית גילוי אוצרות כמוסים הממתינים במעמקי התת-מודע.
סדנא זו היא ללא ספק אחד הכלים המשמעותיים ביותר לגילוי עצמי, לחיבור עם הילד הפנימי ולתקשורת עם הזיכרון הפנימי, המצוי בגרעין התא, והמפורט בדי.אן.אי.
אורך הסנדא: כשעתיים
מפגש פרונטאלי
הנידרה ואני
מסע ההתגלות הפרטי שלי בפרו הוביל אותי אל קורס מורים ליוגה נידרה. לא ידעתי את השיטה לפני כן ולא הכרתי שום רצון להורות בה. אולם מארגנת הריטריט התעקשה שזוגתי ואני ניקח בה חלק. כבר אז ידעתי, שאין להתווכח עם המציאות.
למן הסשן הראשון נפלתי אל תוך עולם שהזכיר לי יותר מכול, את תשעת חודשי לידה. החושך, השקט, ותחושת הציפה של התודעה בתוך הגוף הרפוי, העלו בי את הרחם המלטף, השומר מכול משמר, המספק את כול צרכיי ומאפשר את תהליך ההתפתחות. למן אותו הרגע התאהבתי בתהליך. יכולתי לחוש בעוצמה הגלומה בו ובפוטנציאל האדיר שלו כמנוע הכרתי.
לאורך הקורס נחשפתי לכוחו של התת-מודע. למן היכרות אינטימיות עם אברי גופי הפנימיים, דרך חיבור על-חושי אל מדריך הקורס ועד לבהירות פנימית עמוקה, אותה טרם ידעתי. זיכרונות ילדות הופיעו, ותובנות עמוקות – אינספור רגעי אה-הה! – הציפוני.
לטעמי, הנידרה היא הכלי העמוק ביותר להכרה עצמית. החיבור האישי שלי עם כלי זה הוביל אותי לשים בו דגש רחב יותר על תדרים.