לרדת אל הלב – מדיטציה מודרכת אל השקט הפנימי
מדיטציה מודרכת המכוונת אל מציאת שקט פנימי וחיבור איממנטי אל השלווה. מתן כלים פשוטים ליישום המדיטציה בחיי היומיום, בכול מקום, ואפילו בחברת אנשים אחרים, במצבי לחץ ובלב חוויות מאתגרות.
המדיטציה מתקיימת במפגש פרונטאלי, במרחב המקודש אצלי או אצלך, או דרך זום. אפשרות לאחד על אחד, כמדיטציה זוגית או קבוצתית.
המדיטציה מותאמת לסיטואציה, ותפורה אנרגטית למשתתפים.
המפגש האישי בכוחו לחזק את החיבור האנרגטי ולהעלות את התדרים המשותפים לרמות אדירות (דימוי מטמתי - במקום פעולת חיבור או כפל, אנו מבצעים פעולת חזקה!)
במפגש:
התחברות אל האמת הפנימית, דרך השקטת המחשבות, וירידה מודרכת אל הלב בשלושה שלבים פשוטים.
מה לומדים:
השקטה ורגיעה. האטת קצב פעימות הלב. יסודות המדיטציה. כלים פשוטים ליישומה. שימוש בתדרים ככלי ליצירת המציאות, כיצד למצוא שקט נפשי בכול רגע נתון ובכול מצב בחיים. המדיטציה ככלי התפתחותי.
בסוף המסע:
התכנסות פנימה אל השלווה, חיבור לאמיתויות ולתובנות עמוקות.
משך: כשעה וחצי
מפגש פרונטאלי/זום
אפשרות להקליט את המפגש ולקחת איתך הביתה
מידע נוסף
רבים מתקשים למצוא את השקט במדיטציה. כמו כול מיומנות אחרת, גם עניין זה דורש בסך הכול אימון. הדממה היא מקור הבריאה הטבעי שלנו. היא מצויה בריקנות אשר קדמה למציאות ממנה נוצרנו. הירידה אל הלב, שהיא התרחקות מן המחשבות המתרוצצות אינסוף, היא צעד ראשון אל עבר חזרה אל השקט הפנימי.
נלמד כיצד לרדת אל הלב בשלוש פעימות (אשר מתוך אימון אישי יתחדדו לכדי שלב אחד נוכח ומיידי). במדיטציה מודרכת נרד במורד הצ'אקרות וננוח בבית החם והאהוב, הקרוי לב. לאחר מעגל שיתוף, נתכנס שוב אל המדיטציה, הפעם אל השקט, החבוי בין הצלילים המכוונים, ואל הדממה המוחלטת שנמצאת מעברם.
תדרים. סאונד. כיצד מסוגלים אלו לרפא? נלמד כיצד הקול הוא הכול, ובכוחו לברוא עולם, לרפא, או להרוס. נתמקד בהדהוד הנובע מבפנים ומבקש לשדר את מהותנו החוצה, נתבונן בכמיהה עימה נולדנו אל ביטוי והתחדשות, ויחדיו נצלול מסע צלילים ודמיון מודרך. בעזרת הדהוד הקול ומגוון קערות טיבטיות, נגלה יקום קסום, המחכה בדלתות פתוחות להתחברות מחדש.