top of page

הפסקה מודעת


ההפסקה המודעת מיועדת עבור כול אחד ואחת. אנו מתנהלים ביומיום בלי הרף, רצים מכאן לשם, עושים ועושים, שוכחים לחלוטין לעצור לפעמים, סתם לעצור ולנוח. לקחת לעצמנו רגע, ללא הנייד, ללא מחשבות שמתרוצצות ברקע, בלי הסחות דעת.

אוסף זה הוא הזמנה, לקחת פסק זמן מההתרוצצות היומית ולשקוע, פנימה, אל תוך העצמי. לחדול מפעילות ולהתחבר אל ההתרגשות של היום, יום אחר יום. האוסף מורכב משלושה מקטעים עבור כול יום, שישה ימים בשבוע (כי מוטב לקחת הפסקה אפילו מלקיחת הפסקה). הקטעים קצרים ונעים בין שלוש לשש דקות, ומותאמים לכול יום ללא כל הכנה מוקדמת.

תוך כדי עריכת הקטעים הרגשתי משיכה עזה לצבעים. לכן, כל יום מסומן כצבע. על אף שהקטעים מוגדרים בהתאם לימי השבוע (שני עד ראשון, חמישי כיום 'מנוחה'), מומלץ לבחור את המקטעים באופן שרירותי ולהתאימם לתחושה המקושרת ליום ספציפי. זכור, כי רגשות עשויים להשתנות מרגע לרגע.


הצבעים והנושאים המשויכים אליהם מופיעים כדלקמן:


אור יקרות תחילה, הולדה

ורוד פתיחה, הזמנה, רגשות

אדום גוף, תנועה, חושניות, תחושה

ברונזה התממשות, גיבוש

כסף הגשמה, מימוש, יוקרה

זהב רוגע, שלמות, השלמה


כל יום - או צבע - מפורק לשלושה חלקים: תחילת יום, הפסקה מודעת, ויום יוצא. מומלץ להאזין לקטעים כפי שהוכנו - בתחילת היום; הפסקה במהלך היום; ובסוף היום.


את הקבצים הקלטתי בתחילת שנת 2020, הלו היא תחילת תקופת הקורונה, אשר שינתה את עולמנו. האם נשכיל לקחת את השינוי למקום מעצים, מעשיר וחיובי...?


יהי רצון שמקטעים אלו יהוו עבורך ברכה, כפי שהם עבורי.


האזנה נעימה


פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page